Las pipas de girasol y sus beneficios en la piel

Las semillas de girasol son un gran alimento para la salud de la piel ya que son altamente nutritivas, con grandes contenidos de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, recuerda la Asociación Norteamericana de Pipa de Girasol, que destaca esta “combinación nutricional ayuda a combatir el acné, los signos de fatiga, colabora en la reparación de la piel y tiene beneficios anti age”.

En concreto, las pipas de girasol son una fuente de zinc y estos minerales son necesarios en una dieta saludable, “sobre todo si quieres deshacerte del engorroso acné, pues gracias a sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducirlo”.

Además, las semillas de girasol contienen nutrientes que contribuyen a la vitalidad de la piel. Por ejemplo, la vitamina E, que ayuda a prevenir y proteger a la piel del daño solar, previene las cicatrices y la aparición de arrugas, y las vitaminas del grupo B que contienen las pipas de girasol americanas en cantidades muy elevadas, que se las puede considerar como un complejo revitalizador y antienvejecimiento.

Por otro lado, los ácidos grasos Omega-3 presentes en las pipas de girasol regulan las hormonas, algo que afecta visiblemente a la piel. Además, son ricas en hierro, un mineral esencial en el transporte de oxígeno de nuestros pulmones, a través de la sangre, a todas las células del organismo, ayudando así a evitar la fatiga y los signos en nuestra piel que de esta se pueden derivar, la anemia y las infecciones que la deficiencia de hierro puede provocar en el cuerpo.

Otros de los nutrientes que las pipas de girasol aportan a nuestro organismo son las proteínas. “Éstas tienen un papel importantísimo en el cuidado de nuestra piel ya que nos aportan aminoácidos que contribuyen al desarrollo, mantenimiento y reparación de los tejidos del organismo, colaborando en la regeneración de la piel y su cicatrización”, destaca Pipas USA.