Los españoles tardan menos de media hora en actividades relacionadas con el cuidado personal diario, según revela el informe de Herbalife Nutrition sobre los hábitos saludables de los españoles.
En concreto, más de la mitad (52%) asegura que dedica menos de 30 minutos a cuidarse cada día, mientras que un 29% destina alrededor de una hora y solo el 19% afirma dedicar más de una hora al día para actividades relacionadas con el cuidado personal.
Al pedir a los encuestados que ordenaran por orden de importancia aquellas áreas a las que prestan más atención en su cuidado personal diario, la nutrición fue elegida como la más importante por el 44% de las personas, seguida por el ejercicio físico (17%), el cuidado facial (16%), la elección adecuada de la vestimenta (15%) y el cuidado capilar (9%).
En palabras de Julián Álvarez, integrante del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife Nutrition, “encontramos personas que se preocupan por cuidar el exterior y buscan tener una buena apariencia física, pero cada vez más gente entiende que lo importante en realidad es mantener un estado de salud y bienestar óptimo, a través de una nutrición adecuada y una actividad física acorde a los objetivos que se quieran lograr”.
Respecto a la alimentación, los españoles señalan que incluyen en su día a día pautas para favorecer la digestión, como comer muchas frutas y verduras (42%), pasear (41%), tomar tés e infusiones (29%) o hacer comidas poco copiosas (27%). Además, la mayoría (63%) afirma beber entre 1 y 2 litros de líquido al día, y la bebida preferida de los encuestados es el agua (77%), seguida por el zumo (7%).
Asimismo, más del 60% afirma que realiza ejercicio físico para mejorar su salud y bienestar. Por su parte, un 35% explica que lo hace para desestresarse, un 33% para bajar de peso y un 29% para mejorar su autoestima.
Por último, más de 70% de los encuestados le da una importancia primordial a la limpieza de la piel como parte del cuidado personal diario. Le siguen la hidratación de día y noche (50%), el tratamiento con el uso de antiarrugas y antimanchas (22%) y la tonificación (22%).
